Луковый хлеб диетический
Очень вкусный, прост в приготовлении, сочный, улетает на раз-два. Рецепт луковый хлеб диетический по Дюкану для этапа Атака, Чередование/Круиз, Закрепление, Стабилизация. Готовьте с удовольствием!
Порции Время подготовки
12 15минут
Время приготовления
45минут
Порции Время подготовки
12 15минут
Время приготовления
45минут
Ингредиенты
Инструкции
  1. Для начала необходимо приготовить опару. Подогреваем немножко молоко, добавляем в него дрожжи,1 таблетку сахарозаменителя и 1 ст.л овсяных отрубей. Отставьте в сторонку.
  2. Пока займитесь луком. Порежьте достаточно мелко лук и обжарьте его до золотистого цвета на сковороде на минимальном количестве масла подсолнечного.
  3. В опару добавьте обжаренный лук и все сухие ингредиенты. Посолите и перемешайте.
  4. Затем добавьте яйца и греческий йогурт. Хорошенько перемешайте.
  5. После того как перемешали, выливайте тесто в форму для выпекания хлеба, поставьте ее в теплое место под полотенцем, минут на 50, чтобы тесто подошло.
  6. Разогреваем духовку до 200 градусов, и, после того, как тесто подошло, ставим нашу форму в духовку на минут 45 на среднем уровне, режим «верх-низ».
  7. У меня получился такой не высокий луковый хлеб диетический, так как очень большая форма для выпечки. Если вы будете использовать форму поменьше, хлеб получиться выше.
  8. Обязательно приготовьте этот чудо-хлеб, он очень вкусный, правда.
Примечания для рецепта

Приятного аппетита!